7 Menit Latihan - Penurunan Berat Badan: Seorang Pelatih Kesehatan Kebugaran untuk Anda
7 Menit Workout - Penurunan Berat Badan adalah aplikasi gratis Android yang dirancang oleh Ego360 untuk proyek Lumowell/Lumofit. Aplikasi ini adalah program latihan intensitas tinggi yang bertujuan untuk membantu pengguna menurunkan berat badan, membentuk otot, membakar lemak, dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular. Aplikasi ini didasarkan pada penelitian yang dilakukan oleh Universitas McMaster di Hamilton, Ontario.
Program ini menawarkan latihan beban tubuh yang spesifik yang dirancang untuk membakar lemak dalam waktu yang sesingkat mungkin, sehingga cocok untuk individu yang sibuk dan ingin melakukan latihan singkat di rumah. Aplikasi ini menyediakan pelatih kebugaran pribadi untuk memotivasi dan membimbing pengguna melalui latihan. Rencana latihan harian selama 7 menit memungkinkan pengguna melatih otot perut, otot dada, pantat, paha, kaki, lengan, dan bahu mereka. Aplikasi ini juga menawarkan rutinitas latihan pembakaran lemak untuk mengencangkan tubuh.
Membuka versi lanjutan dari 7 Menit Workout total body (versi PRO) memberikan pengguna latihan lanjutan untuk hasil yang lebih efektif. Versi PRO juga menawarkan rencana makanan mingguan untuk mengembangkan kebiasaan makan sehat dan menurunkan berat badan dengan cepat. Aplikasi ini tidak memiliki iklan dan mencakup latihan pendinginan peregangan yang membantu pengguna rileks dan meningkatkan elastisitas otot mereka. Selain itu, aplikasi ini menawarkan tantangan kebugaran selama 30 hari untuk membantu pengguna tetap berada pada jalur dengan tujuan kebugaran mereka.
